Surabaya (beritajatim.com) – Terkadang kita melihat jika menangis menunjukkan kelemahan. Sebenarnya, menangis adalah hal yang wajar dilakukan sebagai bentuk ekspresi perasaan. Selain itu, sebenarnya ada berbagai manfaat menangis. Berikut adalah beberapa hal yang kita dapatkan dari menangis.
Bebaskan Diri Anda dan Singkirkan Rasa Sakit
Saat kita menangis secara tidak langsung perasaan menjadi lebih tenang. Ini karena pelepasan endorfin dan oksitosin. Keduanya adalah hormon yang membuat orang merasa lega.
Visi Menjadi Lebih Baik
Terkadang kita sering lupa minum air putih yang cukup sehingga kita merasa haus dan dehidrasi. Ini mempengaruhi penglihatan kita karena kita tidak terhidrasi. Manfaat menangis akan membantu menghidrasi mata sehingga dapat meningkatkan fokus dan meningkatkan penglihatan.
Apalagi tanpa kita sadari hampir setiap hari mata kita banyak terpapar debu, dan kotoran sehingga mudah mengiritasi mata kita. Iritasi mata berpotensi berbahaya dan dapat memperburuk penglihatan. Menangis akan membantu membersihkannya dan meredakan iritasi. Pasalnya, air mata mengandung lisozim, zat kimia anti bakteri yang dapat membantu mata melawan infeksi.
Memulihkan Perasaan Secara Emosional
Seseorang menangis sebagai bentuk luapan emosi, tidak hanya saat sedang sedih, tetapi bahkan saat stres, takut, atau bahagia. Menangis adalah cara yang membantu kita mengembalikan keseimbangan emosional. Ketika kita menangis karena sangat takut atau bahagia, menangis dapat memulihkan tubuh dari emosi yang kuat.
Air mata emosional baik untuk kesehatan. Air mata dipercaya mengandung hormon stres dan racun sehingga ketika kita menangis tubuh kita mengeluarkan semuanya.
Hidung Menjadi Lebih Bersih
Secara biologis, saluran air mata terhubung ke bagian dalam hidung. Karena itu, saat menangis hidung menjadi berair. Manfaat ini membuat kita mampu menghilangkan iritasi dan bakteri dari hidung serta mata kita.
Membantu Mengatasi Insomnia Agar Anda Tidur Lebih Cepat
Perasaan yang tidak teratur cenderung terasa lebih baik setelah menangis. Hal ini karena menangis mampu melepaskan hormon dan racun dalam tubuh kita bahkan menurunkan tingkat stres. Selain itu, menangis dapat mengembangkan sistem kekebalan yang lebih kuat dan mengurangi risiko kenaikan berat badan. Selain itu stres berkurang, tekanan darah bisa turun sehingga insomnia teratasi dan kita bisa tidur lebih cepat. (PRD/ian)
artikel berita ini telah tayang di beritajatim.com
