Sebelum tidur adalah waktu yang rawan bikin kamu overthinking. Mengkritik diri sendiri seperti “i’m not good enough. i hate myself” atau “i’m not capable of being loved.” Well, kamu memang akan sulit untuk dicintai orang lain jika kamu belum mencintai diri kamu sendiri. Kamu dapat mengubah pola pikirmu dan meningkatkan self-love dengan menyelami serangkaian quotes yang telah Riliv sajikan berikut ini!
1. “Life is too short to waste any amount of time on wondering what other people think about you. In the first place, if they had better things going on in their lives, they wouldn’t have the time to sit around and talk about you. What’s important to me is not others’ opinions of me, but what’s important to me is my opinion of myself.” – C. Joybell C.
2. “How would your life be different if…You stopped allowing other people to dilute or poison your day with their words or opinions? Let today be the day. You stand strong in the truth of your beauty and journey through your day without attachment to the validation of others” – Steve Maraboli dalam buku Life, the Truth, and Being Free.
Artinya: Hidup kamu akan berbeda kalau kamu berhenti membiarkan orang lain meracuni harimu dengan kata-kata atau pendapat mereka. Kamu harus tetap berdiri teguh dengan kebenaran akan kebaikanmu dan perjalanan kamu tanpa terikat oleh validasi dari orang lain.
3. “How you love yourself is how you teach others to love you” – Rupi Kaur dalam Milk and Honey
Artinya: Bagaimana kamu mencintai diri kamu sendiri adalah bagaimana kamu mengajarkan orang lain tentang bagaimana untuk mencintaimu.
4. “Your time is way too valuable to be wasting on people that can’t accept who you are.”
– Turcois Ominek
Artinya: Waktu kamu terlalu berharga untuk disia-siakan pada orang yang tidak bisa menerima siapa dirimu.
Terkadang, mengkritik diri terlalu keras bisa disebabkan oleh orang sekitar yang tidak bisa menghargai dirimu.
Kalau sudah begitu, jangan ragu untuk menjauhi orang-orang toxic tersebut. Jangan biarkan perkataan mereka membuat kamu jatuh. Saatnya mengeluarkan jurus bodo amat supaya kamu bisa fokus dengan dirimu sendiri.
5. “Everyone of us needs to show how much we care for each other and, in the process, care for ourselves.” – Diana, Princess of Wales
Artinya: Setiap orang perlu menunjukan betapa pedulinya kita satu sama lain, dan dalam prosesnya, kita perlu peduli pada diri kita sendiri.
6. “Beauty is what you feel about yourself, not about what you see in the mirror” – Unknown
Artinya: Kecantikan adalah apa yang kamu rasakan tentang diri kamu, bukan tentang apa yang kamu lihat di cermin.
7. “We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?” – Meghan Markle
Artinya: Kita hanya perlu lebih baik pada diri kita sendiri. Jika kita memperlakukan diri kita sama seperti cara kita memperlakukan sahabat baik kita, dapatkah kamu bayangkan betapa diri kita akan jauh lebih baik?
8. “I must undertake to love myself and to respect myself as though my very life depends upon self-love and self-respect” – Maya Angelou
Artinya: Saya harus berusaha untuk mencintai diri sendiri dan untuk menghargai diri saya sendiri seolah-olah hidup saya sangat bergantung pada cinta diri dan harga diri saya.
9. “You were born to be real, not to be perfect. You are here to be you, not to live someone else’s life” – Ralph Marston
Artinya: Kamu dilahirkan untuk menjadi nyata, bukan untuk jadi sempurna. Kamu disini untuk menjadi diri kamu, bukan untuk menjalani hidup orang lain.
10. “You can never be happy when you are constantly comparing yourself to others. Keep your heads ahead” – Sanaa Lathan
Artinya: Kamu tidak akan pernah bahagia jika terus menerus membandingkan diri kamu dengan orang lain.
11. “One of the greatest regrets in life is being what others would want you to be, rather than being yourself.” – Shannon L. Alder
Artinya: Salah satu penyesalan terbesar dalam hidup adalah menjadi apa yang diinginkan orang lain, daripada menjadi diri sendiri.
12. “In order to love who you are, you cannot hate the experiences that shaped you” – Andrea Dykstra
Artinya: Untuk mencintai diri sendiri, kamu tidak bisa membenci pengalaman yang membentukmu
13. “There is no sense in punishing your future for the mistakes of your past. Forgive yourself, grow from it, and then let it go.” – Melanie Koulouries
Artinya: Tidak ada gunanya menyalahkan masa depanmu atas kesalahan masa lalumu. Maafkan dirimu sendiri, bertumbuhlah darinya, dan kemudian lepaskan.
14. “Never give up on anyone. And that includes not giving up on yourself” – Dieter F. Uchtdorf
Artinya: Jangan pernah menyerah pada siapapun. Dan itu termasuk tidak menyerah pada diri sendiri.
15. “You can be the most beautiful person in the world and everybody sees light and rainbows when they look at you, but if you yourself don’t know it, all of that doesn’t even matter. Every second that you spend on doubting your worth, every moment that you use to criticize yourself; is a second of your life wasted, is a moment of your life thrown away. It’s not like you have forever, so don’t waste any of your seconds, don’t throw even one of your moments away.” – C. JoyBell C.
Artinya: Kamu bisa menjadi orang yang paling cantik di dunia dan semua orang melihat cahaya dan pelangi ketika mereka melihat dirimu. Namun, jika kamu sendiri tidak mengetahuinya, semua itu jadi tidak berarti. Setiap detik yang kamu habiskan untuk meragukan betapa berharganya dirimu, setiap saat yang kamu gunakan untuk mengkritik diri sendiri; adalah saat hidupmu terbuang. Kamu tidak memiliki waktu selamanya, jadi jangan sia-siakan setiap detik, jangan buang satu pun momen kamu.
Terkadang emosi yang kita rasakan sulit untuk dijelaskan. Kamu bisa mencoba meditasi online untuk membantu menjernihkan pikiranmu dan mengenali emosi yang kamu rasakan. Namun jika emosi yang kamu rasakan terlalu berat dang perlu membutuhkan bantuan profesional, kamu bisa mencoba konsultasi psikologi online dengan psikolog Riliv.